懷孕前和懷孕后是兩個(gè)截然不同的世界，很多孕媽?xiě)?yīng)該都很懵，不知道孕期什么是可以做的，什么是不能做的。特別是沒(méi)有奶茶活不了星人，想知道孕婦可以喝奶茶嗎？關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，這里三十秒為你科普真相。

　　孕婦可以喝奶茶嗎？

　　可以喝，但是要少喝哦！

　　奶茶的糖分含量高，建議選擇少糖或者無(wú)糖的。推薦幾款孕婦可以喝的奶茶。物極必反，雖然孕婦可以喝，但注意飲用不可過(guò)量哦~

　　蜜雪冰城檸檬水

　　熱量：120kcal

　　特點(diǎn)：清爽不油膩，無(wú)咖啡因

　　推薦：五分糖/少冰

　　喜茶芝芝霉霉

　　熱量：240kcal

　　特點(diǎn)：新鮮草莓，口感豐富

　　推薦：去茶底/換代糖

　　一點(diǎn)點(diǎn)百香綠

　　熱量：121kcal

　　特點(diǎn)：酸爽解膩，緩解孕吐

　　推薦：去冰/五分糖

　　茶百道楊枝甘露

　　熱量：280kcal

　　特點(diǎn)：含芒果西柚，無(wú)咖啡因

　　推薦：去冰/三分糖

　　奈雪的茶霸氣芝士草莓

　　熱量：120kcal

　　配料：含草莓芝士，無(wú)咖啡因

　　推薦：0卡糖、去茶底

　　孕期可以做的事：

　　除了可以喝奶茶，其實(shí)孕婦還可以做以下這些事。

　　1.喝咖啡：孕期每天攝入的咖啡因少于200毫克，沒(méi)有任何不舒服的情況是可以喝咖啡的；

　　2.吃雪糕：可以吃，慢慢吃，吃少一點(diǎn)。不要吃機(jī)打冰淇淋（可能會(huì)被李斯特菌感染，有流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)）

　　3.吃火鍋：可以吃，要注意徹底煮熟后才食用，并且少吃重口味鍋底，免得上火哈

　　4.吃辣椒：適度吃辣。少量吃辣，不僅可以促進(jìn)食欲，增加營(yíng)養(yǎng)，還可以改善心情。

　　5.吃牛蛙：適量吃，牛蛙是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，蛋白含量高、脂肪含量較少。

　　6.化妝：避開(kāi)水楊酸、維A類，孕期禁用成分的化妝品就沒(méi)事。

　　7.用身體乳：可以。擦身體乳有助于保持皮膚水潤(rùn)有彈性。注意不要在肚皮上轉(zhuǎn)圈涂抹。

　　8.睡電熱毯：冬季真的太冷了，必須用??！睡前先預(yù)熱，睡覺(jué)前一定要記得關(guān)掉，開(kāi)一整晚不安全。

　　9.泡腳：泡腳可以改善血液循環(huán)，有助于提升睡眠質(zhì)量。

　　10.睡涼席：炎熱的夏季，睡涼席可以讓孕婦有一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境。有的孕媽媽覺(jué)得涼氣太大，可以買藤草席。

　　11.用電磁爐：電磁爐是一種常用的家用電器，輻射非常小，基本上可以忽略不計(jì)。

　　12.用微波爐：微波爐在非電離輻射中，強(qiáng)度算是小的，比太陽(yáng)光的輻射強(qiáng)度還低。

　　13.養(yǎng)貓養(yǎng)狗：可以養(yǎng)，但絕不能隨便養(yǎng)！給貓咪、狗狗都做個(gè)有關(guān)弓形蟲(chóng)的檢查，注意衛(wèi)生。

　　14.用手機(jī)、電腦：手機(jī)和電腦的輻射相對(duì)較小，不會(huì)對(duì)胎兒造成危害。但長(zhǎng)時(shí)間使用可能對(duì)眼睛和頸椎造成不適，因此要注意休息和姿勢(shì)。

　　孕期不可以做：

　　1.吃魚(yú)翅：孕期不能吃，因?yàn)樨暫勘容^高

　　2.吃刺身、魚(yú)生：孕期不可以吃，生的在孕期應(yīng)該要嚴(yán)格禁止。

　　3.吃檳榔：炎檳榔堿會(huì)誘導(dǎo)口腔癌。

　　4.吃蘆薈：蘆薈里面的蒽醌類化合物可能導(dǎo)致腹瀉、腹痛。

　　5.喝碳酸飲料：微會(huì)影響鈣的吸收，影響胎兒發(fā)育。

　　6.愛(ài)喝骨頭湯：骨頭湯不能補(bǔ)鈣，含過(guò)多油脂，容易長(zhǎng)胖。

　　7.用樟腦丸：樟腦丸有毒性，可能會(huì)導(dǎo)致孕媽媽皮膚過(guò)敏紅腫，還會(huì)刺激孕媽媽的呼吸系統(tǒng)。

　　8.熬夜：長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致泌乳素升高，抑制卵巢功能，從而抑制雌激素、孕激素分泌，而孕激素的減少又會(huì)使流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增加。

　　9.久坐：久坐會(huì)增加腰椎負(fù)擔(dān)，影響下肢的血液循環(huán)，加大患痔瘡的風(fēng)險(xiǎn)，增加水腫概率。

　　10.用紅花油：紅花油可以經(jīng)過(guò)皮膚吸收，滲入胎盤(pán)，對(duì)胎兒不利，嚴(yán)重的還可能引起流產(chǎn)。

　　11.抽煙喝酒：會(huì)對(duì)胎兒造成很大影響，影響寶寶發(fā)育，嚴(yán)重的還會(huì)引起胎兒畸形。

　　12.提重物：提重物時(shí)是腹部發(fā)力，容易引起子宮收縮、導(dǎo)致胎膜早破等，不利于胎兒。

　　13.泡溫泉：孕早期是絕對(duì)禁止泡溫泉的，禁止接觸高溫環(huán)境，否則容易造成胎兒神經(jīng)缺陷。

　　14.染頭發(fā)：市面上的染發(fā)劑質(zhì)量良莠不齊，懷孕期間要避免接觸有害物質(zhì)。

　　15.做美甲：甲油膠可能含有甲醛、丙酮等有害物質(zhì)，可能會(huì)引起先兆性流產(chǎn)、胎兒畸形等問(wèn)題。

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