每個(gè)女人心里，都住著一個(gè)少女。無(wú)論什么年紀(jì)，都會(huì)好奇，都會(huì)做幼稚的事，都有自己的小情緒，都有自己的偏好。即便是初為人母，依然是一個(gè)小公主。有些寶媽比較挑食，擔(dān)心入住月子中心不能滿足自己的飲食需求。別急，這里有介紹，看完你就不擔(dān)心了。

　　月子中心的寶媽挑食怎么辦？

　　以禧月薈月子中心為例，我們的營(yíng)養(yǎng)師，會(huì)給每一個(gè)入住的寶媽做餐飲調(diào)查。寶媽只需將自己愛(ài)吃和不愛(ài)吃的告知營(yíng)養(yǎng)師，營(yíng)養(yǎng)師會(huì)根據(jù)寶媽的飲食習(xí)慣，口味偏好做個(gè)性化定制，一日六餐絕對(duì)符合媽媽的口味。

　　如果你也不知道自己想吃什么，不想吃什么，也沒(méi)關(guān)系。我們的月子餐由數(shù)百種食材制作而成，所有的膳食都是星級(jí)大廚變著花樣做出來(lái)的，每天都不重樣。給你提供的月子餐，哪些你愛(ài)吃，哪些你不愛(ài)吃，告知我們，后續(xù)廚房會(huì)多制作寶媽愛(ài)吃的餐食，不愛(ài)吃的絕對(duì)再也見(jiàn)不著。

　　即便是再挑食的小仙女，在禧月薈月子中心也完全不用擔(dān)心不喜歡吃，吃不下的問(wèn)題。

　　每日六頓，三餐三點(diǎn)，是根據(jù)“排、調(diào)、補(bǔ)、養(yǎng)”分階段循序漸進(jìn)進(jìn)行食補(bǔ)：

　　第一周——清：清排期

　　以清淡軟爛食物為主，這個(gè)階段的月子餐少油、少鹽，不添加過(guò)多的調(diào)味料。通過(guò)科學(xué)搭配的膳食，促進(jìn)子宮收縮，活血化瘀，排出惡露，疏通乳腺，促進(jìn)乳汁分泌，促進(jìn)傷口愈合。

　　第二周——調(diào)：調(diào)理期

　　這周重點(diǎn)在于調(diào)，多吃新鮮水果蔬菜，營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充要循序漸進(jìn)，溫和的，緩慢的進(jìn)補(bǔ)。起到調(diào)肝健脾，補(bǔ)腎固腰，補(bǔ)充氣血，調(diào)肝健脾，改善便秘的問(wèn)題。

　　第三周——補(bǔ)：進(jìn)補(bǔ)期

　　到了第三周，寶媽可以開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)，可以吃一些有味道的菜肴，多喝湯水。通過(guò)高蛋白、纖維素等大量營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，調(diào)養(yǎng)體力。

　　第四周——養(yǎng)：滋養(yǎng)期

　　第四周以補(bǔ)氣養(yǎng)血為主，基本和正常飲食無(wú)異，但食物不可過(guò)于刺激油膩。

　　第五周——固：固本期

　　第五周是固本養(yǎng)元的時(shí)期，以益氣養(yǎng)陰，美容養(yǎng)顏的食材為主，也可以適當(dāng)多食用一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食材。

　　媽媽挑食寶寶也會(huì)偏食嗎？

　　如果媽媽在懷孕期間就挑食，剛開(kāi)始孕媽媽可能覺(jué)得挺好，寶寶以后喜歡的口味隨自己，做起飯來(lái)也方便。但是，如果媽媽偏食，可能會(huì)引起寶寶營(yíng)養(yǎng)不足。

　　為了確保寶寶的營(yíng)養(yǎng)均衡，建議孕媽媽要改正挑食的飲食習(xí)慣。如果不喜歡的菜，可以換一種做法，盡量營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　如果實(shí)在吃不下，也不要勉強(qiáng)自己，可以通過(guò)其他方式將缺失的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充回來(lái)。

　　1.不愛(ài)吃蔬菜，早餐增加一份燕麥，兩餐之間吃點(diǎn)水果，如獼猴桃、橙子等；

　　2.不愛(ài)吃肉的，可以換成魚(yú)肉、雞蛋，多吃一些奶制品或豆制品；

　　3.不愛(ài)吃魚(yú)的，可以多吃一些堅(jiān)果；

　　4.不愛(ài)喝牛奶，可以換成酸奶或羊奶。