月子期結(jié)束，寶寶健康成長，很多產(chǎn)后媽媽把產(chǎn)后身體修復(fù)問題提升了日程，開始了解各種產(chǎn)后康復(fù)項目，以幫助盡快將身體恢復(fù)到產(chǎn)前水平！有媽媽問了，產(chǎn)后多久做骨盆修復(fù)？關(guān)于這個問題，這里有介紹，對照查看，看你做的時間對了嗎。

　　產(chǎn)后多久做骨盆修復(fù)？

　　產(chǎn)后骨盆變寬是正常現(xiàn)象，在生產(chǎn)完3-8個月內(nèi)，骨盆會自行恢復(fù)到原來的狀態(tài)，只有1%的媽媽需要骨盆修復(fù)。恥骨分離10mm以上需要就醫(yī)，不建議去一些美容院進(jìn)行產(chǎn)后骨盆修復(fù)。

　　產(chǎn)后黃金修復(fù)表：

　　除了骨盆修復(fù)以外，其他產(chǎn)后康復(fù)項目，建議按照以下時間來進(jìn)行：

　　【1】順產(chǎn)姐妹：

　　5天：盆骨帶（改善假胯寬、媽媽臀）

　　6天：產(chǎn)后束腹帶（腹部塑形，固定臟器防止下垂）

　　恢復(fù)體力后：產(chǎn)褥操（子宮恢復(fù)、排惡露）

　　腹式呼吸（腹部塑形）

　　凱格爾運動（盆底修復(fù)）

　　42天后：盆底肌修復(fù)（改善盆底肌松弛、漏脲、脫垂等）

　　腹直肌修復(fù)（腹部塑形）

　　6~12個月：盆骨修復(fù)（告別假胯寬、媽媽臀等）

　　減脂塑形（最佳瘦身時期）

　　【2】剖腹產(chǎn)姐妹：

　　2天：產(chǎn)后束腹帶（腹部塑形，固定臟器防止下垂）

　　7天：盆骨帶（改善假胯寬、媽媽臀）

　　傷口愈合后：產(chǎn)褥操（子宮恢復(fù)、排惡露）

　　腹式呼吸（腹部塑形）

　　凱格爾運動（盆底修復(fù)）

　　42天后：盆底肌修復(fù)（改善盆底肌松弛、漏脲、脫垂等）

　　腹直肌修復(fù)（腹部塑形）

　　6~12個月：盆骨修復(fù)（告別假胯寬、媽媽臀等）

　　減脂塑形（最佳瘦身時期）

　　每一個媽媽都很偉大，十月懷胎，艱難生產(chǎn)，還有勞累的哺乳期，這些都因為小天使我們都辛苦并快樂著。禧月薈月子中心祝每個寶媽都能快快恢復(fù)！了解更多產(chǎn)后修復(fù)事宜，請在線咨詢客服進(jìn)行了解。